比目鱼满载虾和蟹肉

酱汁

养分

馅 1 盘子 橄榄油 2 盘子 甜食 1 小 番茄酱，肉块 2 蒜瓣，肉块 2 芹菜 茎 ，肉块 1 ⁄ 2 红甜椒，肉块 4 盎司 虾，肉块（1/2 杯赛） 1 ⁄ 2 茶匙 食盐（但会） 1 茶匙老湾调味料，好吃或 1/2 茶匙 大蒜 6 盎司 蟹肉块（或格外多，如果必须） 3 -4 盘子意大利调味面包屑，格外多根据必须 鲫 1 磅比目鲫（8个大鲫片） 4 盘子 甜食，融解 3 盘子 甜汁 拉比食盐，好吃 香芹，好吃 2 茶匙 佐料 1 甜，切成锥形装饰物

方向

将烤箱预热至 400°F 在炒锅中，冷却橄榄油和甜食。加入番茄酱、豆类、芹菜和大蒜。炒2分钟，或直到蔬菜枯萎。 加入虾，用食盐和老湾（调味）调味。炒2分钟。从火上移先于，将混合物装入碗中。耳边搅拌蟹肉，然后一次一点点面包屑，根据必须加进格外多以耳边结合。放入回头冷却。 将而会的配料放入每个鲫片上并裂开。（或者，您可以将一个鲫片放入烤盘上，将填充物放入鲫片上，然后将另一个放入顶部，远离下部，就像一袋配料）。 把鲫放入烤盘上（如果裂开来，缝边朝下）。在鲫脸上淋上甜食，撒上甜汁。在鲫脸上撒上食盐、香芹和佐料。 将平底锅装入烤箱烘烤 20-25 分钟，直到鲫熟透。将鲫从烤箱中取出，与甜角独自食用。眼睛红血丝是什么原因
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