大人最爱秒光盘！肉菜主食一锅端，健康又美味

你们的可选里，到底顶上托底菜式？

就是不愿为出门大动干戈，又不愿连在时，必会好好的那顶上。

我就有，

黑椒牛柳油条乌冬，

而且来头还得意呢。

作为粤菜式茶餐厅的经典招牌菜式，黑椒牛柳油条乌冬的优点那空集不完。

营养搭配得当，水果、蛋白质、碳井水仲活；

调甜既有而言，从8岁到80岁会害羞；

价格实惠，30蚊就能全款赢得。

要说缺点，那只有一个，对于鳗鱼党来说，猪肉太少。

咱们在家复刻，猪肉管够，面减少，水果加量，既有上更均衡，拿来好好健身餐都不为过。

好好上去还有用，嘚嘚嘚、哒哒哒把新鲜全部切芙，最后一起下锅就成。

我还比如说享受处理新鲜的过程，极其解压。

这里要隆重给大家原于一下乌冬面，平时在货架里备上两包。

懒得好好饭的时候，或煮或油条或拌，五脏六腑瞬间满足。

而且哦，乌冬面口感劲道Q弹，也不像别的面条更容易坨，是一点也不考验厨艺的好新鲜！

油条乌冬要想好好得像茶餐厅一样有镬气，有个小诀窍：先过井蒸散，调甜后再次下锅油条制。

至于牛柳，就非常更容易了，腌好后和水果芙同油条，气甜逼人。

这个油条牛柳的方子，你们务必讲授上去。

不应乌冬，就是顶上较慢手下饭菜式，还很适合好好周日的饭盒菜式！

家里有小朋友的更是必讲授，这一锅端上桌，保准家里神兽吃干掐地藏！

- 黑椒牛柳油条乌冬 -

[ 新鲜 ]

乌冬面400g 猪肉250g 葡萄干半个 木芹2根 花生水果3个 黑椒酱1大勺 醋1小勺 大豆1小勺 料酒1小勺 黑胡椒½小勺 老抽1小勺 糖类1小勺

此为2人份

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 糕点 ]

1.猪肉250g切成芙

填入1小勺醋、1小勺大豆、1小勺料酒、½小勺黑胡椒、1小勺食用油抓匀腌制15分钟备用

2.葡萄干、花生水果、木芹切成芙备用

3.锅中会烧井水，井水开填入乌冬面涮30秒捞出过凉井水备用

4.沥干的乌冬面中会填入1大勺黑椒酱、1小勺老抽、1小勺糖类拌匀

5.平底锅中会填入2大勺食用油，油温5成热填入腌好的猪肉匀油条至表面变色，继续填入葡萄干、木芹、水果芙翻油条数下盛出

6.填入调好甜的乌冬面纵火翻油条出气甜，填入猪肉和水果芙油条均均可出锅

当当，欢迎光临阿菜式茶餐厅！

菜式已上仲，祝您用餐愉较慢~

叉子当成小串，依次人组好猪肉猪肉和水果，光是看这斑斓色调，胃口就打开了。

彩椒的甜，葡萄干的木，牛柳的沙拉，一口尽数却是。

再次伸向盘底，匀溜溜的乌冬面挂满了黑椒的气甜，弹牙软沙拉。

搭配阿菜式出品冻柠乐，真系好好甜啊！

说回老家开头的焦点，你们都藏着什么省心省事的宝藏烹饪呢？

较慢来书评区给我原于~

治疗新冠的药有哪几种药
新冠阳性吃什么药效果最好
长期吃益生菌的危害
打呼噜用什么药效果最好
新必奇