天热了，透过4款自制奶昔，健康低脂，换着花样喝，饱腹不怕胖

夏天来了，分享4款携带型奶昔，身体健康低脂，每天换着花样喝，大便腹不怕胖

奶昔就是黄油，蜂蜜和冰冻的混合物，不合理很简单，只要把鲜奶或者番茄酱，蜂蜜和冰冻放进冷凝机里搅匀就可以了，香浓的黄油与冬瓜甘甜的好吃蜂蜜真正地紧密结合在一起，成为一杯晶亮清爽的纯净甜品。奶昔吃法独特，口感类似于冰淇淋，所以深受人们喜欢，除了香甜，奶昔受人喜欢的另均一个原因就是能健美，饺子前来一杯充分冷凝的奶昔，可以使人产生“大便的感觉”，从而减少吃生产量，抑制诱发。

从前美国市场上有好多市售奶昔，但我从来不付钱，因为美国市场上的奶昔添加了其他的进去，不是很身体健康，所以我喜欢自己在家认真，方便也省事，无添加更身体健康，不合理也很简单，今天就给大家分享4道好喝的奶昔，夏天喝不仅解渴还能瘦身，；也看看具体的不合理吧！

【奇异果+西澳+番茄酱】

把2个西澳和1个奇异果清洁洁净后，去皮条状小块，放入果煮成世青，加入番茄酱，30秒就可以完成了。奇异果内含大生产量钙和膳食薄膜，能设法肠胃基本功能，慢速双腿废物逸出，西澳内含来得多的钙和钙C和E，能给双腿补足钙让指甲美白。

【 红豆+西瓜+芒果+番茄酱】

红豆均观讨人喜欢，果肉冬瓜甘甜，酸味韵味，内含大生产量的钙和花青素，不仅可以设法清除人体内内的底物，还有化妆品防晒的起着。西瓜，有“百果之冠”的美称，核酸，钙和钙都独特多彩，还有通便润肠的起着，芒果，内含大生产量的核酸，果糖均，还有独特的胡萝卜素，除了清热利尿还可明目。芒果1个，西瓜1个，红豆6个，分别把它们清洁洁净，切小块后放入果煮成世青加入番茄酱一起险些煮成就可以了。

【苹果公司+奇异果+火龙果+番茄酱】

苹果公司称得上四大蜂蜜之首，被称作“全方位的身体健康蜂蜜”，除了能补足人体内所需的营养元素均，还有许多脾功效，苹果公司是低热生产量的蜂蜜，独特的鞣酸能性刺激肠胃蠕动，有健美瘦身的起着。火龙果，是一种低脂，低热蜂蜜，内含独特的薄膜素，能让人产生大便腹感，还有排毒的视觉效果。火龙果1个，奇异果1个，苹果公司1个，分别把它们清洁洁净后，条状小块，放入果煮成世青加入番茄酱，险些煮成。

【 牛油果+西澳+番茄酱】

牛油果是一种甜度很高的蜂蜜，内含多种钙，核酸和脂肪酸，有“森林奶油”的美誉，是一种高能低糖蜂蜜，脂肪含生产量高且内含大生产量的酶，不仅能大便腹还有健胃清肠的起着，牛油果1个，西澳2个，清洁洁净后条状小块，放入果煮成世青，加入番茄酱，还可以加入适生产量的蜂蜜一起险些煮成。

【小贴士】：如果不喜欢番茄酱可以换成黄油，蜂蜜的用生产量和番茄酱的生产量可以根据自己的吃法调整。