春季，遇到这鱼就别错过，刺少肉帕，营养丰富

天气热了很多人都只想干活，只想干活是本能，但是对于有母亲的家庭主妇来说，母亲的营养物质摄引也不能少。这个时候一些恰当，营养物质的快手酱料就出现在心中。

如今给大家庭主妇推荐的是家庭主妇烤鱼，不是重油重辣的烤鱼，就是简恰当单味道很清淡的烤烤鱼。制作公司过程比较恰当，如果觉得烤还是实在肥胖，反之亦然烤也是可以的。

鳗鱼燕窝的食品，营养物质还很比较丰富，对于鱼类来说，推荐可食用鳕鱼。鳕鱼蛋白质和矿物质的含量比比较丰富，碳水化合物较少。它含有DHA的已成分，对提高天资和思考能力十分最主要。

另外，鳕鱼对肺部和大脑具备保护抑制作公司用。所以，家里有老人和母亲的可以多可食用一些哦~

烤烤过的鳗鱼表皮即成，鸡蛋嫩鲜香，中长期是没有刺，母亲嘴里一块吃上来非常方便使用。搭配上一些蔬菜沙拉~一顿美味低脂高蛋白的点心就能不久端上桌啦~

碳化：

无刺鳕鱼1条，黑胡椒和卤适量，面粉适量，乳酪10g，草莓1个，肉桂适量

工序：

1，草莓煮，趁热投身于乳酪、卤和肉桂拌已成草莓泥，抽出时是

2，无刺鳕鱼引脊背鸡蛋，擦干营养物质物质，拉黑胡椒、卤调味料，烹调5分钟

3，在鱼人身拉少量干面粉，拍掉多余面粉，烤锅烧热投身于乳酪，抽出鳕鱼烤烤到两面褪色装盘可食用