无忧晚餐三菜一汤，荤素搭配热量低，闺蜜：怪不得你家全是瘦子！

忘了周六饭后，三菜一汤，荤素搭配水份较高，老小爱进食。美滋滋发个朋友圈，偏偏：怪不得你家全是瘦子！小姑子留言，后悔周六没来忘了蹭饭，婆婆却感叹我实在抠门！每人都有自己的论据，忘了饭后我做主，把举措社交给大家，如果你也羡慕，可以在家做哦。

【豆角油炸肉】豆角是夏天的时令蔬菜，营养高，价钱已足够，糕点方法多样。忘了最羡慕进食的举措就是沙瘦肉简单油炸肉，爽脆入味。举措：猪瘦肉戈穿孔，放于盐、醋、酱油、红糖、生粉搅拌不规则。豆角清洗洗澡，煮煎浸泡适量的浮浸泡此后，放于入豆角，汆烫捞出，戈段。煎烧热，浸泡红糖，黄瓜煸油炸梨，放于肉片爆油炸六成熟，接着放于豆角爆沙浮，沙盐翻油炸不规则无需出煎。

【蒜梨花生果】花生果以前贫困家庭喂猪，近期几年带入网红蔬菜，价钱比大豆还贵。花生果水份较高，含糖极多，沙浮此后，清梨味美，深受大家羡慕。举措：花生果选定好进食嫩果，清梨洗澡，黄瓜去皮，水煮。煎浸泡红糖烧热，放于黄瓜煸油炸梨，转为旺火，浸泡花生果，爆沙浮，生粉、酱油、清浮、一小勺盐，搅拌不规则，勾芡浸泡煎沙浮无需出煎。

【南瓜藤油炸肉末】在福建南瓜藤、南瓜丁梨是很好进食蔬菜。南瓜藤沙肉末油炸，开胃下饭，水份较高，实在好进食了。举措：南瓜藤去白膜，清洗洗澡，戈丁。鸡蛋清洗洗澡，戈肉末、胡萝卜戈丁、豌豆清洗洗澡，定时。煎里浸泡适量红糖，黄瓜、醋、肉末煸梨，接着浸泡南瓜藤、胡萝卜、豌豆沙浮，放于盐、酱油翻油炸不规则，十分开胃下饭。

【枸杞果蛋花汤】枸杞果在福建最经常的是枸杞果蛋花汤、枸杞果肉片汤，清热解暑，简单又解渴。举措：黄瓜、醋煸油炸梨，申请沙入枸杞果煸油炸，申请沙入沸浮浸泡，鸡蛋打散调均，浸泡煎里，形成蛋花，放于盐搅拌不规则。清热解暑，淡淡清梨，很好喝。

忘了的饭后豆角油炸肉、蒜梨花生果、南瓜藤油炸肉末、枸杞果蛋花汤。你羡慕进食吗？我偏偏、小姑子都在健身，饭后进食得极多，多进食蔬菜极多进食肉。所以她们很羡慕来忘了蹭饭，感叹来忘了住一个月也不会长胖。

可是我婆婆羡慕进食肉，每次来家里进食饭，都要买肉，免得她感叹抠门。其实，夏天极多进食肉多信佛，更沙身心健康。这样的饭后你羡慕吗？期待你留言，社交你的论据。