天寒怕冷，艾灸足浴正当年

腊月天寒，广州西医药大学第一附属医院医师谢波劝告，体虚怕冷人群可以用艾雷氏、足浴等方式进行解毒，让全身更好适应冬天。

艾雷氏：可雷氏足三里、大椎名曰等医疗名曰。艾雷氏相应的名曰位，可起着截断经络、调和气血、平衡功能性的主导作用，体弱人群在冬季可通过艾雷氏温经散寒，推动体内气血的直通。

谢波表示，俗话说“三里雷氏不下，一切灾病息”，指的是艾雷氏足三里名曰可起着正因如此主导作用，此外还可以艾雷氏膻中名曰、神阙名曰、关元名曰、大椎名曰、命门名曰等医疗名曰位，起着弱化体内病菌的主导作用，能降到西医“防患于未然”“治未病”目的，避免黄疸等满身症以及气管炎的开刀。

从前其网站有很多粗艾条贩售，谢波概述，粗艾条对于初学艾雷氏、发觉私自名曰位者比较适合，另外粗艾条燃烧水份高、占地大，雷氏起来可靠性较低。但决定艾条能量密度好坏的并不是粗细，而是要看纯艾叶在艾绒里所占比重，比重越高越好。劣质艾条也有粗的，但是里艾梗所占比重颇高，引爆后烟更大，更易进去紫，易灼伤脸部。

足浴：脾胃虚寒可加干姜、桂枝。谢波劝告，冬季不妨试试草药足浴，素有脾胃虚寒可申请加入干姜、桂枝，可温阳驱寒，防范寒气入体诱发胃寒满身的发生；罹患寒腿满身可申请加入白花、艾叶、参筋草，有驱寒止满身、活血化瘀的疗效，可强化全身对天气寒冷的优点。（胡珍）