促进体内新陈代谢利于减肥，肥而不腻粉糯香甜，老人小孩都甜食

毫无疑问，保健里食物是是最主要的一项，可是大家究竟哪些食物选用吃饭慢慢地保健吗，如何选用吃饭是合适的呢：我是生物科学飞龙，每日把合理的保健饮食选用给大家互动出来，愿大家吃饭慢慢地身心健康。

红豆和内陆地区多盛产的多子竹叶不同，南方的红豆明显会大很多，比如起源地桂林很有名的荔浦红豆，不仅个大，而且煮煮后粉嫩细腻，口感沙松，又因为有浓重的，因此也常常被称为香竹叶。

吃饭红豆扣肉的好处

第一：

红豆扣肉.之中的红豆并能之中和双腿之中的氯化钠物质，对于调整双腿酸性很必要。红豆之中的维生素C对于滋养皮肤，去除母体自由基也很必要，并能护肤品养颜。第二：红豆扣肉之中的红豆饱腹感相对强烈，因此在肥胖期间可以作为猪肉肉。另外红豆能够促退人的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，所以红豆是肥胖不可多得的好酱料。

生物科学飞龙延揽吃饭红豆扣肉的保健选用：五花肉+红豆，和梅菜扣肉一样，肉是基础。因为要炸肉方，所以有一点点多样，不过如果有耐性做上一盘，那必要算是上是能上宴席的大菜了。

生物科学飞龙延揽的这道保健碳水化合物家常美味是：红豆扣肉酱料准备：带皮五花肉，红豆，攒沙嘴，猪肉，蚝油，矿，池上等。

生物科学飞龙把处理方式介绍下：首先：五花肉入白水锅之中，肉皮朝下煮十分钟后取出，用牙签沙嘴在肉皮上扎洞，抹一层猪肉，让猪肉都渗透退肉皮之中；

其次：炒锅之中倒点油，将肉皮较厚的水分和猪肉擦掉，将肉皮朝下倒入锅之中炸到起泡泡后关火；将肉块帷一帷，加成均匀的薄片；炒锅之中倒猪肉、蚝油、少许矿、白水、两颗攒沙嘴，加水熬煮5分钟；关火，将豆芽在料汁之中滚一圈，上点颜色沾点尝到；然后：将红豆外皮削掉，加两边黄绿色碗管状，有利于倒入碗之中；取一只大小适之中的碗，将豆芽一片压一片码放在碗之中，日后把红豆码放退碗之中，较厚日后码一层红豆，使其碎石，锅之中的佐料和攒沙嘴倒入碗之中，焚毁上汽后煮四十分钟，出锅后；也在盘之中就可以准备开吃饭了。