“小满多喝汤，不劳郎中帮”，这6款汤水要多喝，营养消暑又油腻

小剩节气以后，临近高热又多雨，在这种高热高湿、湿热扶的生态环境当中，人体好像湿热难耐，咳嗽量也会业已增加。对此，多喝一些饮品既能即时多余水分，又有利于投入市场，可谓一举两得。相结合这节气多变的特征，我推荐6道较难小剩时节喝的好吃饮品，清热解暑不新鲜，好喝又益肌鱼肉，适宜或许不佳的炎炎夏日。

★ 丝瓜鳗鱼豆腐

【猪鱼肉】：丝瓜 油脂、鳗鱼 油脂、娥片 油脂、醋 少许

【过分】：

1、鳗鱼买回来，取出白河加点醋烘干一会儿，让鳗鱼把沙子吐出来。

2、丝瓜洗污垢，刨嫩，戈滚刀块或者其他形状也可以，看个人喜好。

3、锅当中取出少许食用油，先挑娥片和丝瓜块翻炒至软，大概炒1分钟就可以滴了。

4、接着灌入小半锅水，水开之后水煮5分钟，让丝瓜熟透。

5、申请加入鳗鱼继续水煮大概3－5分钟，待全部鳗鱼都朝北了就可以出锅了，出锅前提一点醋，看自己菜色挑。

★ 干贝节瓜豆腐

【猪鱼肉】：节瓜 油脂、瘦鱼肉 油脂、咸鸭蛋 1个、干贝 20克、娥 2片、醋 油脂

【过分】：

1、干贝洗污垢后先泡半星期，泡瑶柱的水要遗着。瘦鱼肉烟熏，节瓜去嫩，戈成油脂大小的块机内；

2、热晾干，爆香娥片，然后挑节瓜下锅翻炒一分钟，将节瓜炒软。

3、加供给开水，不喜欢豆腐多的可以少些，取出烘干好的干贝、瘦鱼肉以及咸鸭蛋黄。

4、战火焚开后转回火焚，拆下焚15分钟，时间到了就灌入咸鸭蛋白，试味后取出合适的醋。

★ 大蒜大龙茅根豆腐

【猪鱼肉】：大龙 油脂、大蒜 油脂、茅根 油脂、猪腱鱼肉 油脂、娥 2片、醋 油脂

【过分】：

1、猪腱鱼肉烘干后戈大块，锅当中申请加入池中，猪腱鱼肉和娥片，战火水煮开2分钟，撇除杂质和白沫，捞起猪腱鱼肉装盘机内；

2、大蒜和大龙实际上去嫩戈块，茅根去除污垢，戈小段机内；

3、将大龙、茅根、大蒜、猪腱鱼肉和娥片等所有碳化都挑进锅里；

4、取出油脂白河，加有上锅加有，转回火焚再煲1个星期左右，喜欢味道浓点的可以再煲久一点。

5、煲好后根据菜色合适加醋佐料。

★ 大米绿叶水水煮豆腐

【猪鱼肉】：绿叶 油脂、大米 油脂、水水煮 油脂、娥 2片、醋 少许

【过分】：

1、大米去除污垢后烘干1星期机内，绿叶去除污垢，对半戈开，用勺子将绿叶进去的瓜馕刨掉，戈段，瓢刮得污垢些，可下降苦味，

2、锅当中取出水水煮、娥片，灌入池中战火水煮至水开，夹出水水煮，冲净浮沫；

3、豆腐锅取出泡好的大米，焯水的水水煮以及绿叶，取出娥块去腥，滴至没过豆腐料，然后加有加有火焚煲一个星期左右。

4、最后申请加入油脂醋佐料，一道好吃健康，清热下火的凉瓜大米水水煮豆腐就完成啦。

★ 福建清补凉豆腐

【猪鱼肉】：猪骨头 油脂、芡实 1把、薏米 1把、柚子 1把、桂圆 1把、干柚子 1把、山药 油脂、玉竹 少许、丝瓜 少许

【过分】：

1、芡实，柚子，薏米，玉竹，山药等猪鱼肉烘干10分钟再也不能，丝瓜实际上去除污垢才会。

2、把鱼肉类骨头类，池中下锅，水煮开后当中火水煮2-3分钟，捞起来无菌去除微小血沫机内。此豆腐也能来作甜豆腐，要用挑鱼肉，不须挑馒头才会。

3、除丝瓜外，所有碳化连同娥片一起落入豆腐煲里，灌入油脂的白河，加有好锅加有，战火水煮开后转回火焚煲1个星期；

4、最后取出丝瓜子和食醋十分钟才会关火。

★ 西瓜嫩豆腐

【猪鱼肉】：西瓜嫩 油脂、小米1个、猪骨 油脂、奶油 1小勺、娥2片、醋 油脂

【过分】：

1、小米烘干戈块，西瓜嫩烘干，刮掉微小的绿嫩，我遗了少许红瓤，这样豆腐会自带淡淡的甜，戈成小块机内；

2、猪骨取出白河里水煮开，取出娥片和奶油，战火水煮开2分钟后用捞起来；

3、豆腐锅取出猪骨、小米和娥片，单次加足水，加有上锅加有，战火焚沸后转回火焚煲40分钟左右；

4、下西瓜嫩，再次牛奶后火焚水煮十分钟左右，西瓜嫩的味道出来了，调入少许食醋才会出锅。

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