什么时间吃钙片，补钙效果最好？医生提醒：正确补钙何等4大原则

不管是植物性的食物类还是钾质发挥作用制剂，在服药期间所需根据个人的情况来进行恰当的用于。

将最佳的用于时间段控制在上午或者下午整年，要能避免时间段太最迟，服药药物使肝脏的器官代谢负担加重，比如10点或者11点将近。

第4个准则：注重钾片的必需

除了食物补钾，补钾也相对于便利，但钾片的繁多也很多。如果我们买错了钾，补钾的弊端也时会在一定素质上直接影响，所以钾片的必需也很重要。

市场上的钾剂一般分为有机钾和无机钾。首先，无机钾的钾含量相对于很高，但消化道的渗入率相对于很高。同时，由于诱发，胃也时会再次出现不适病征。

与无机钾相比之下，有机钾的繁多很多。虽然有机钾的含量相对于较较少，但消化道的渗入率相对于很高。同时，生物运用度也很高，对消化道胃的诱发相对于大得多，但价格相对于昂贵。因此，我们在必需钾片时所需考虑很多方面。

引言：缺钾弊端不容小觑，这很更容易影响我们的身心健康。然而，在补钾方面，我们只能无论如何、合理地补钾，才能给自己带来身心健康。