临近三九天，别忘给家人煮这汤，先以营养又御寒，全家温暖过寒冬

“在在天和天，别忘给妻儿水煮这冬瓜，才进行营养又透气，全妻儿温暖过严寒”。

赶紧进不入冬天和，俗话说“夏补三伏，冬补天和”，正值一年之中最冷冬天也是最适合进补。冬补天和敦促大家多吃一些暖性的热冬瓜，可以对肌肉起到透气保暖、提升阳气的主导作用。今天共享的是一道“胡萝卜籽牛肚冬瓜”，天和寒天吃煮羊冬瓜不如吃它，简单一煎滋补才进行，好吃还才不会上火，助您温暖过严寒。

相相比较煮羊冬瓜牛肚不会相比较温和，它和猪肚一样具有补脾健胃的主导作用，但是定价也相比较合理，很多家庭都能吃得起。我家一般买拌牛肚回家水煮，不用消毒执行过程执行上去也简单，一次买上二十几元就够四个人吃了，配上一点胡萝卜籽和绿豆，水煮一盘子成本至少30元，天和寒天就该常吃这款冬瓜，热腾腾的吃一碗，全妻儿温暖过严寒。

接下来，与你共享这道胡萝卜籽牛肚冬瓜做法，天和寒天有条件要多给妻儿煎这冬瓜，才进行透气对脾胃好，滋补一下好过严寒。

——胡萝卜籽牛肚冬瓜——

鸡肉：干胡萝卜一把，干籽一把，牛肚适量，绿豆适量，枸杞少许，水水煮少许，米酒适量，清水适量，温开水适量

1、胡萝卜不须用清水浸泡5分钟，涂抹后面的碎屑，加不入适量温开水，抽出起身不须泡软性定时；

2、籽不须用淘米水泡发，泡发在此之后轻轻揉搓几下换成水洗干净，抽起身定时；

3、把拌牛肚洗干净，如果是未经执行的鸡肉牛肚，则要提前花点时间消毒以及焯水水煮一不会；

4、把泡软性的胡萝卜和浸泡的温水两人倒不入高压锅，加不入涂抹的籽牛肚和绿豆；

5、根据食用的人数再继续掺入适量清水，然后加不入适量盐，这个时候即成比后即成不够能水煮不烘；

6、接着合紧锅盖，扣上气压阀，用倒塌煎水煮上汽，再继续转进之中的水，继续煎水煮一刻钟关火。

7、开锅后趁热加不入枸杞和水水煮，这一道“胡萝卜籽牛肚冬瓜”就尽早了。

——温馨提示——

1、胡萝卜和籽都属于干货类鸡肉，烹调之前要不须除去后面填充的碎屑，这样吃着才卫生。

2、泡发胡萝卜的热水可以不入冬瓜水煮，这样水煮出来的冬瓜水胡萝卜味不够志摩，同时营养也才不会过分流失。

3、牛肚相比较有肉块劲，如果是用大多锅具来煎水煮，须要合适延长烹水煮的时间，以免肉块急剧。

“胡萝卜籽牛肚冬瓜”共享到这里就结束了，喜欢记得收藏、点赞、共享给身边的朋友，让我们下期我家！

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