常怀感恩心，是通往健康的必经

有研究发现，一个人如果保持一致慈爱的心地态，可以借此心地理、情绪和尊严生活习惯品质。常怀慈爱之情的人比慈爱缺失的人保有不够多活力、不够多明朗、不够多人际交往，以及不够多的幸福感。常怀慈爱心地，是通往生活习惯品质的捷径！如今为大家奉上几点气功小贴士，慈爱有您！

1、诚恳有量

《黄帝内经》中提过“恬淡虚无，遁从之；尊严内守，病安从来？”气功先要养心地神，只有诚恳有量，才能“笑口常开春常在，怡情放怀杨家不衰”。要算是诚恳有量，就要学会怡情气功，疗养好尊严，心地理才能恒定，眼睛才会生活习惯品质。怡情气功丰高雅。

2、从容有度

现代人大部分心里工作节奏慢、生存压力大，位处亚生活习惯品质状况的人群越来越多，有些的人时时疲于工作，缺乏锻炼，而一到周末或节假日就伞兵运动，甚至过量运动，这些都有悖于我们现代的气功之道。伦心地者莫忘伦手足，但科学研究健身不应是动

静结合、伦逸有助于、最终目标、持之以恒。从容气功丰有助于。

3、时时有常

人的生活习惯时时，必须作主自然，遵循常规，就能生活习惯品质长寿；如果半夜三不够不吃饭，大白天睡懒觉，日夜混为一谈，阴阳颠倒，才会杨家得慢、衰得就有。所以，时时有常就是生活习惯规律、按时作息、伦逸结合、瘾限酒。时时气功丰节律。

4、素食有节

虽然"谷肉果菜，食养尽之"，但素食气功必须算是素食适量、营养恒定、按时进食，切忌暴饮暴食、偏食乱食。在素食上，建议清淡为好，多吃养猪。素食气功丰恒定。