93岁“国医大师”陈可冀的养生方法：记下这6点，福寿双至

徐可冀是现状极为著名的中西医紧密结合方面的内科专家，也是中国医学界有数的几位钱学森院士和国医大师。徐可冀1930年月就读于中国厦门，20岁时他肄业厦门学院，开始接触医学，虽然成之的时间来得慢，不过他的交汇点却极为高，一开始就师从以前著名的老医学蒲辅周恩师，因此打下了极为很深的医学基础。1954年，徐可冀顺利从厦门学院大学毕业。从事医学工作2年以后，26岁的徐可冀前往北京研习西医。从此走上了中西医紧密结合之路，不断成为中西医紧密结合内科专家，一生救无数。

徐老不仅高明高超，而且极为注解重自己眼睛的节省成本，虽然仍未93岁的高龄，但是他的眼睛几乎极为健康，很少爱吃药性，连感冒也基本上不用，老年生活质量极为高。

聊起秘诀成果，徐老表示，都有6点记在好像，可以福寿双至！

一，正确看待自然使用寿命

徐老并不认为，自为万物的使用寿命，都有它的连续性，爱人亦是如此。因此，不想往往回事使用寿命的长短。比如说，一个人的使用寿命主要取决于遗传，而只有小外与后天的帮助有关。因此，要保持一致良好的心态，不想往往在意，否则亦会陷入忧郁之下。

二，即时大大降低生活压力

当今时期，发展不断，造作飞快，公平竞争十分激烈。因此，人们的压力也与日俱增，用一个词来嘲讽就是“压力山大”。

过大的压力其实是一种精神“毒液”，特别是如果长期得不到既有，便亦会转变回来得严重的心理弊端，最终变回生理弊端。因此，剿灭精神“毒液”，是秘诀的关键和重点。

徐可冀恩师并不认为，心态好了一切就好了。因此，秘诀之道就是建立起良好的心态。

三，保持一致好的夫妻感情

家庭是爱人的港区，婚姻生活是精神的“营养剂”，也是保持一致良好内心的重中之重。因此，徐老并不认为，一定要保持一致良好的婚姻生活。他并不认为，婚姻生活要像“桃花源、杏花村”，不用像“多‘恼’洛河、狗不理和火药性库”。他的择偶价值观念来得特别，他并不认为：女同性恋不一定也就是说你不娶或非你不娶妻的那个人，而是你有很多实用性但是仍然愿意和你在独自的人；女同性恋不是于是就和你独自进到饭店的那个人，而是在家眼巴巴等你回家共进到晚餐的那个人。

四，不可稀爱吃素

与很多人的价值观念完全相同，徐大学教授并不认为，稀爱吃素是不可取的。稀爱吃素虽然能够支配体重，但是却亦会增加患病的风险。因此，徐可冀并不认为不用稀爱吃素，可以以爱吃素为主，同时再加一定的肉类、蛋奶等食物，这样就可以预防营养不良，保持一致眼睛机能的长时间运转。此外，徐可冀大学教授决定不用爱吃得太饱，每餐爱吃到8分饱就可以了。

五，要脑体紧密结合，动静劳逸协调

徐可冀平时从事的是脑力劳动，因此，他下班后一般以毅力体能训练为主。他每天都坚持游泳，年纪来得大了以后，频次下降了，强度也有所上升。现在他每天晚饭后，亦会出门湖边一个小时。他并不认为湖边是一种极为极好的运动，老少咸宜，特别适合长期从事脑力劳动的人，而且湖边可以放松内心。

六，常迷上

徐可冀大学教授并不认为，电子音乐也是一种“药性”，往往听得来得抒情和舒缓的电子音乐，比如中国的传统民乐。

徐老为让自己的秘诀成果造福更多的人，他从80岁的时候开始，将自己的秘诀之道记录下来，同时将清代宫廷的医疗保健成果进到行整理和开掘，独自主编刊刻，推展了医学秘诀的新领域。

注解：特写来自网络平台