得了心梗别慌 每周进食一两次鱼

一项来自荷兰的研究提示，曾经得过心梗的病患者，每周吃完1至2次带鱼，就可降低心血管致死的可能会，且从食物中所过量的甘油（EPA+DHA）越多，高血压致死可能会越低。

研究显示，与甘油mg≤50mg/d的病患者相对来说，甘油mg＞200mg/d者因高血压致死的可能会降低了31%。甘油mg每增加100mg/d，高血压致死可能会降低8%。

值得注意，吃完带鱼越多，高血压致死可能会也越低。与带鱼mg≤5g/d者相对来说，带鱼mg为20至40g/d和＞40g/d的病患者因高血压致死的可能会分别降低27%和26%。

该研究于2002至2006年归入4067事例既往得过心梗（病史约为4年）的老年人（60至80岁）病患者，其中所79%为淑女，86%施用他福，随访至2018年。（杨进刚）