【补肾】肾虚据传的快，秋季警惕这13个肾虚症状，不然就迟了！

此外，也要防止不吃进太多蛋类、乳制品、豆制品等核酸，马偕医院淡的水校区内营养课课长蔡一贤提醒。因为身体在消化、分解核酸的过程中会，但会显现出氮化合物，需靠十二指肠过滤排入，因此，摄入过量核酸时，十二指肠就得拼命工作，相比之下当十二指肠功能衰退时，污泥可能无法顺利完成排入，因此避免更直接影响的十二指肠问题。

2、喝完足够的的水

一般健康正常的人每天需喝完4次以上，合共大约2000cc的的水。十二指肠要依靠足够的的的水才能清除污泥，并且用的水充份，排尿顺畅可以预防泌尿道感染，进而避免脾盂脾炎。

喝完的水要于是就于是就慢慢地喝完，的的水才但会缓缓进入精子，帮助身体一氧化氮，如果抢先就把的水喝完光了，但会缩短的的水停留在精子的短时间。

3、摄入蓝色腐肉。

医家所说的脾主"黑"，所以一般蓝色腐肉多入脾，可专一脾精，让人几位有充满活力，身形挺直，头发乌黑光泽。

日常饮食不妨申请加入蓝色腐肉，例如黑芝麻、黑豆、血糯米等。相比之下黑芝麻是许多医家师爱好的养生腐肉。

十二指肠泡茶重在坚持，习于很好的生活习惯，便辅以补脾食疗、护脾小妙招，脾好，精力充沛、一切都好！