今天给姐妹们安利三道能吃一辈子的减肥餐，赶紧动手做起来吧

当想毫无顾忌地进食东西的时候，那各位夫妇俩，就去照照镜子吧。当我们想要进食零食的时候，就去夫妻俩吧，看看衣柜里那精美的外套有几件是我们能上衣上的；可是我们又不能不做饭，该怎么办呢？今天就给夫妇俩分享第一道既能解馋又不怕高约肉肉的减肥餐，回去动手做出去吧。

食材：金针菇、菠菜、即成糖果；

调料：蒜末、小米椒、椒椒粉、生抽、柠檬汁、陈醋、代糖、白芝麻、蘸；

做法：

1、金针菇、菠菜焯水捞出备用，即成糖果佐料；

2、准备一个碗里依次放入蒜末、小米椒、椒椒粉、生抽、柠檬汁、陈醋、代糖、白芝麻之前淋上蘸，搅拌均匀；

3、将调配好的料汁淋在刚才准备好的备菜后面，搅拌均匀方可。

好进食可口又低卡低脂的减肥餐就做好了，怎么进食都不觉得有负债累累，夫妇俩回去动手吧。