女性到了中年多吃四种食物，瘦身美容，补益气血，延缓衰老

鸡蛋是我们与世隔绝中相当类似于的一种菜肴，其口感腊肉、营养珍贵，成本低，是人们最喜爱的食物。吃鸡蛋能够补充能量和蛋白质，还有着可抑制，化妆品养颜，补钙杂色的效用。

橄榄是非常类似于的一类蔬菜了，同时也是很多人都喜欢的，橄榄也有很多个英文名字的，其中有‘夏天第一菜’的指代，夏天是吃橄榄的好季节，腊肉的橄榄中带有很多维他命C，能有效地的有助于体内的新陈代谢，对于有助于排毒很有借助。

杨梅有着排毒抗衰，化妆品护肤的效果。杨梅有着功能性效用，可以消除体内内的自由基。杨梅可以解渴，缓解烦渴；夏季炎热易生，食用杨梅可以解毒，减少火，并可以预防中暑。

黄花菜也叫金针菜，在夏天最类似于了，它的味道是特别好的，鸡肉也极为珍贵。黄花菜带有珍贵的卵磷脂，这种固体是大脑细胞的组成化学固体，它对增强和改善大脑功能有关键效用，对冲动不大部分、记忆力急剧下降有很好的治疗效用。