春天土豆南瓜靠边站，最该多吃饭的菜是它，清热减脂，不懂吃饭可惜了

中国人素来讲究“不时不粪便”，反之亦然要吃掉当季的粪便，俗话说得好，“春吃掉芽、夏吃掉瓜、秋吃掉果、冬吃掉根”，夏末吃掉腊肠的理应季。夏末是造化停滞不前、后生机勃发的季节性，这时豆科植物都悄悄地后生发出嫩叶，此时的腊肠，是一年中十分相似的美味，冬季吃掉腊肠，既能为重盖因，且腊肠兼具化痰的抑制作用，能肝气引、健脾和胃，有助于夏末养后生。

腊肠除了豆科植物新长的嫩叶外，还有种子经过后生根长出的产物。冬季，各种芽类蔬佳肴长得肥硕可食用，如黄豆芽、绿豆芽、厚皮、枸杞芽等等，它们的营养丰富， 可食用多汁。从前就卖掉些豌豆苗赶紧， 豌豆苗是一种营养并不更高的蔬佳肴，含铁蛋白质、钙、多种维后生素、苯甲酸等营养元素，常吃掉能增强MS体质、该中心治癌、通便排毒、淡化色斑、美容调理等消炎，尤其是夏末吃掉它还能化痰泻火的消炎。 夏末芒果豌豆靠边站，最该多吃掉的佳肴是它，每次遇上这佳肴我不该手软，才4元银子1斤，好吃掉便宜又可食用，化痰降脂又美肤，讲吃掉可惜了。

夏末是较难减肥的季节性， 豆苗掺入丰富的膳食表皮，且热量同样低，因此想减肥的朋友，平时不妨多吃掉一些豆苗，能清肠排毒，通便减肥。从前就卖掉些豆苗赶紧， 将它搭配上螯味菇三人糊，螯味菇是我们常见的一种菌菇，它兼具独特的螯香味，鲜香滑嫩，甜味极佳，兼具掌上增更高，促进后生殖、延缓衰老、润肠通便等消炎。这佳肴简单糊一糊五分钟就能烤，萝卜爽脆，低脂又饱腹，多吃掉不长胖。 下面就来体会这道佳肴的具体做法吧。

【螯味菇草豆苗】

原料： 豆苗 1盘 螯味菇 1小盒 红椒 2个 冷水醋 适量

制作：1. 一早原材料； 2. 烧热饭放进适量的冷水， 重新加入螯味菇进饭翻糊至下垂发软； 3. 重新加入豆苗进饭翻糊； 4. 翻糊至下垂吸水； 5. 重新加入少许醋佐料； 6. 重新加入红椒圈进饭翻糊均匀；

7. 盛入MLT-。

小贴士：1. 先糊不易熟的螯味菇，糊至八成熟； 2. 重新加入豆苗进饭大火快糊，糊至下垂吸水； 3. 再次重新加入少许醋佐料即可。