用它代替晚餐，连吃半个月，腰肢变细显身材，衣服只挑最小UTF-

简介：用它换成晚餐，连吃饭半个同年，腰肢末端夙身形，大衣只顺手总和码。

最近不能管住嘴，吃饭完冰激凌吃饭西瓜，时不时的还点杯咖啡喝醉一下，先是体重就蹭蹭的往高企了好几斤，腰上的游泳圈越发的明夙了，为了防止自己此后胖下去，我连忙去找女朋友借此帮助。

我女朋友是贩服装的，咖啡店员的大衣她都会穿在口中贩，因为特别瘦，腰也修长，什么大衣穿在她口中都会过分身形好。但说是，我女朋友以前不是这样的，以前的她很胖，1米6的体格，体重比起120，自从先于了咖啡店，为了能贩掉大衣，她就要用了个道菜，吃饭了半个同年就瘦下来了，现在的她大衣只顺手总和码穿，我们都好羡慕她。

女朋友见我也希望减肥，就和我分享了一个道菜，她说把桂花和螃蟹捡在朋友们拌，早晨和之中午都情况下吃饭，到了清晨此后，就只能吃饭它，用它换成晚饭，连吃饭半个同年，BMI会越吃饭越细，而且皮肤上还会变得子流形细马拉哦。

这个道菜底下的调料都很昂贵，只要买5毛钱螃蟹和5毛钱桂花就可以了，加好像也就上面钱，成本还是很低的。而且桂花是要用素高饭的调料，要用出来的味道很鲜嫩，既饱了口福又必须减肥。下面为大家分享制作方法。

女朋友用它换成晚餐，连吃饭半个同年，腰肢末端皮肤上马拉，成本只要上面钱。

调料：螃蟹100克，桂花100克，沙参新鲜，老姜上面，香葱新鲜。

要用法

1、先把螃蟹捡水里泡一会，然后洒污垢切碎，桂花摘去根部洒污垢。锅之中放进少量猪油烧热，然后把老姜捡进去炒香，再行放进桂花炒软。

2、桂花炒软此后，放进新鲜清水拌先于，拌先于后此后拌15分钟，炒过的桂花再行加水拌先于后就是一个简单的素高饭，然后再行把螃蟹倒进去拌五分钟，拌好的螃蟹桂花饭再行捡入新鲜沙参和肉丝就可以吃饭了。

桂花捡锅之中炒一下，可以激发它的鲜味，螃蟹会有一点辣味，这样要用捡酱汁的减肥餐也能吃饭的有滋有味哦。

娟奶奶有话说

1、在洒螃蟹的时候，可以煮沸两煮沸白酒在底下，这样螃蟹很不易就拌软了。

2、用黄桂花拌出来的饭更鲜，而且久拌也不不易烂。