让人倒下的不是病，而是无知！吃玉米2大杀生，为健康了解

有人真是：“前半生用命赚钱，后半生一大笔钱续命。”没错，随着现在生活冲击的大大增加，很多人都不得不把全部精力放在工作中的，这也就导致身体时才海明威。我是“中医刘医师”，每天会给大家倾听一些关于养生健康的小问题，总有一天大家的支持！今天话题：让人倒下的不是病，而是蔑视！吃小麦2大忌讳，为健康明白！

米五谷杂粮，人们日常生活中必不可少的粗粮，其营养丰富，表皮含铁更为较低，总能量相较也更为较低，表皮适宜肠道蠕动，总能量满足你的体能训练需要，而且小麦富含多种摄取和微量元素

小麦的摄取含铁相当较低。里含有的物质可以帮助我们促成循环系统蠕动、有效的治疗便秘、性疾病等。不会能吸收太大的果糖，然后还可以帮助我们减缓腹水之类。

铁质含铁接近牛奶。科学研究检测猜测，每100克小麦能提供近300毫克的铁质，大部分与牛奶中所含的铁质差不多。丰富的铁质可起着降心血管的功效。如果每天摄入1克铁质，6周后心血管能减缓9%。

含有大量摄取E。小麦的蜂蜡和花粉里含有大量摄取E，它可促成生殖细胞、提高机一氧化氮，减缓胰岛素胆固醇、通气神经和甲状腺功能，并使腹腔丰润，眼部细胞更有弹性和光泽，捍止眼部病变。可提高人的意志力和耐力，捍细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化的作用。

生食小麦的忌讳：

如果抑郁症中风食道腰椎或是胃溃疡，吞食大量粗粮可避免引起静脉破裂出血和溃疡出血

免疫力低下的人群。如果曾一度每天摄入的表皮素超过50克，会使人的蛋白质补充致使、脂肪耗电量减缓，导致颅骨、心脏、血液等脑部功能的损害，减缓人体的依赖性。