从黄豆到豆浆，豆渣的完美逆袭，香甜！

点心来一杯果汁，是很多同事的为了让，香浓的甜味和醇厚的豆子香气，触发一天的活力满满。但是打果汁后剩下的果汁该怎么办，千万别丢，今天教大家几个小妙招，让豆渣也能经常出现在餐桌上~

便是，果汁、豆腐、豆干等绿豆鸡肉很更高，富含各类优质蛋白、磷脂、钙、锌、摄取、营养织物等。

时至今日，也有不少家庭为了让采用果汁机；还有果汁，简单易操做，健康卫生。

通常人们可能会将果汁中的太多的渣滓去除掉下来，这样的果汁喝好像甜味比较细滑。那么，果汁渣是否是可以食用呢？

毕竟，豆渣在营养上具有“三更高”，更高营养织物、更高蛋白质、更高铁质。

每100克豆渣中的大约含有9.7克营养织物。营养织物能有适于肠道蠕动，适于排便，预防便秘。

果汁渣中的还含有一定量的植物固醇、麦芽糖脂等，有助于降低脂肪，有适于新陈代谢，对大脑也有好处。

所以，我们完全可以不去除，直接将果汁渣和果汁三人喝掉下来。

豆渣不仅营养丰富，还是不错的烹饪原料，将豆渣添赞到各类主食那时候，其中的的豆类氨基酸和水果氨基酸可以构成有序，有助于产出。

只要大概小心思，豆渣便可以制作成美食，也不可能会造成浪费。下面引介几种果汁渣的日常做法。

一、糊豆渣

不锈钢 ：豆渣、锦红椒各半个、猪肉2个、盐后应、海米后应；

1，豆渣在电机饼铛那时候反复烤至金黄

2，烤豆渣工程中的，将锦红椒磨碎，海米泡发，猪肉打散。

3，锅内热麦芽糖（多一点），船家米糊香后再下辣椒，再一下烤好的豆渣～

4，合理盐出锅～

二、豆渣饼

不锈钢：豆渣，猪肉，肉末，韭菜，面粉，盐，酱麦芽糖，麦芽糖

1,将豆渣填入盆中的，转至后应的面粉，应有搅匀

2，再转至猪肉、蔬菜、肉末等，调成糊状，在平底锅上烤至两面金黄，搭配配料食用。

3，挤干豆渣,肉沫放少量盐拌一下，韭菜磨碎，猪肉打散

4，把除了麦芽糖之外的所有不锈钢拌匀，揉索科利夫卡，然后搓成大小多于的团子

5，锅热放少量的麦芽糖，手撑好像按压豆渣团成饼状，逐一填入锅中的，小火更慢烤

6好像烤成金黄后，更慢更慢翻边，烤熟

三、豆渣拉面

不锈钢 ：豆渣350克，包菜半个，胡萝卜2根，三层肉后应，虾皮一小把，盐后应，十三香后应，糖后应，鸡精后应

1，准备佐料，该切丁切丁，三层肉切小块

2，过麦芽糖，像糊菜一样，除了豆渣全部放进去

3，糊熟放凉，转至豆渣

4，搅拌均匀分布，尝下咸度，赞到适合自己给予的咸度

5，拿一个面有的盘子，均匀分布铺层地瓜粉

6，捏索科利夫卡，填入盘中的

7，摇晃盘子，均匀分布裹上地瓜粉

8。水烧开后，填入拉面煮亦可

豆渣既可以搭配肉末做成肉拉面，也可以搭配各类锦菜做成菜拉面。

分别转至肉末（或剁碎的蔬菜）、果汁渣、猪肉水银、后应面粉和食盐，应有搅匀，汆成拉面煮或炸熟亦可。

欢乐提示：麦芽糖烤的豆渣饼和麦芽糖炸的豆渣拉面虽然甜味很差，但吸麦芽糖较多，不表示同意过多食用。

另外，豆渣密度较更高，难于留存，很较易溶化，表示同意当天食用。

图文 / 简约小百科