“养蜂人式乳胶”火了！30岁女白领腰酸背痛看医生，检查结果让她后悔莫及！

当然，

也不是倡导大家实际上不严透气，

像今天夏末到了，该严透气还得严防，

重要的是科学严透气。

不要实际上把自己隔绝在太阳光都有，

要在有庇护所的但不会有意识地交谈太阳光。

陆精神科指出，夏末，不主张大家在太阳光最猛烈的时候出去夜晚，可以可选择早晚光线相对比较柔和的时候，每天花20-30分钟，让双腿15%的皮肤面积交谈太太阳光就可以了。

此外，夜晚时同样多洒一下双腿，更快脚踝钙质吸收，而在夜晚之后，应多食用含维他命A的蜂蜜。